Yoga, surf et bien plus encore
Boa Vista, Cabo Verde, 2024

Les dates de cette extraordinaire

Retraite de Yoga, de Surf et bien plus encore

n’ont pas encore été fixées.

Ceci est prévu

Vous pouvez venir à ces dates, pour une semaine, dix jours, les deux semaines, comme vous le souhaitez.

Nous logerons dans une belle maison d’hôtes sur la plage : guesthouseorquidea.cv
Le stage consistera en deux classes de yoga par jour :
– le matin (pranayama et yoga dynamique)
– fin d’après-midi (relaxation et méditation)

Des cours de surf / kite / etc. (en option) seront organisés avec windclubfg.com, la base nautique créée par François Guy en 1989.

Exemple de prix pour 10 jours incluant :
Hôtel / petit-déjeuner / yoga / surf / kite / etc.
(hors vols)
Chambre double – €1600
Chambre simple – € 1900

Veuillez me contacter pour plus d’informations.

Namaste
Lucinda

Nouveauté yogique pour la rentrée

Comme tous les phénomènes sur notre planète, le corps humain est un organisme vivant en constante évolution. Le système fascial, ou matrice extracellulaire, qui recouvre la totalité du corps, est comme une toile d’araignée tridimensionnelle (disposition en double treillis) qui enveloppe et maintient ensemble les 7 ou 70 (personne ne les a encore comptées) milliards de cellules du corps. C’est un mélange de gels, d’eau et de fibres. C’est le système d’autorégulation biomécanique, il se répare lui-même.

L’autorégulation dépend d’un niveau d’hydratation idéal ; l’hydratation dépend, entre outres, du mouvement et de la façon dont les forces sont transmises à travers le réseau fascial. Le fascia a une qualité élastique solide et stocke et libère l’énergie cinétique (élastique). Pour cultiver l’élasticité ou le rebondissement élastique, les mouvements suivants sont nécessaires : mouvements rythmiques oscillants : marcher, courir, rebondir sur des surfaces dures (balistique, élastique, rebondissement.

Le yoga a connu un succès incroyable en tant que méthode de guérison et d’autorégulation. Mais à notre époque, celle de la révolution électronique, nous perdons la nécessité et la capacité de bouger. Avec les nouvelles informations sur le système fascial, le moment est venu pour les professeurs de yoga de changer leur façon d’enseigner. À la lumière de ces connaissances, mes cours – que j’appelle Yoga Myo-Fascial – sont composés d’un mélange de postures de yoga, de mouvements de rebondissement et de mouvements pendulaires/rocking, amusants à exécuter tout en travaillant intensément.

Venez les découvrir @ Usine Sports Club, @ AKTA, et dans des séances privées, sur demande.

Yoga sur l'île de Boavista