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  • Workshop de Yoga à L’Usine Club de Sport, Novembre 23

    Yoga, Fascia et Mouvement Fonctionnel du Pied

    Workshop de Yoga à L'Usine Club de Sport; Yoga, Fascia et Mouvement Fonctionnel du Pied

  • Yoga, surf et bien plus encore Boa Vista, Cap Vert, 2024

    Une femme saute dans la mer pour faire du surf

  • Yoga, surf et bien plus encore Boa Vista, Cap Vert, 2024

    Se détendre devant les vagues

  • Cours de yoga en plein air avec Lucinda

    Cours de yoga en plein air avec Lucinda

  • Atelier Yoga à L’Usine Club de Sport

    Atelier de Yoga dans L'Usine Sports Club Février 2022
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Atelier de Yoga

Comprendre le pied, ses fascia
et son mouvement fonctionnel

Dimanche 28 avril, 2024, le matin de 10 à 12 heures

chez HERSTREET

Rue des Pierres-du-Niton 6, 1207 Genève

Suivi d’un brunch à base de plantes
organisé par la cuisine réputée de
A Table Chez Anou

Parlons de l’importance des pieds !

Les pieds sont des merveilles de la nature, ils sont composés de 26 os et de muscles intelligents qui travaillent sans relâche pour maintenir notre stabilité en mouvement.

Mais ce n’est pas tout, les fibres minuscules du fascia jouent également un rôle de super-héros, transférant les forces pendant le mouvement.

Notre atelier vous invite à explorer les couches plantaires du pied pour découvrir le réseau de lignes fasciales interconnectées.

En entraînant l’élasticité de ces couches, nous débloquerons la fonction ultime du pied et améliorerons la marche.

Il s’agit de bouger plus intelligemment, pas plus fort !

Rejoignez-nous chez HERSTREET pour découvrir le plaisir de prendre soin de vos pieds.

Nous vous invitons également à rester pour profiter d’un délicieux brunch à base de plantes,
accueillie par A TABLE CHEZ ANOU!

Prix: CHF 70 / € 70

Veuillez vous inscrire ici ou appeler +41 78 840 14 87

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image Anou prépare le brunch
image Pied et Fascia, atelier de yoga

Spa Yoga Retreat

du 31 Mai au 2 Juin, 2024

à

Ermitage Wellness- & Spa-Hôtel

Gstaad-Schönried

Images Ermitage Wellness- & Spa-Hôtel Gstaad-Schönried


INSCRIPTION :

Pour vous inscrire, veuillez nous répondre par mail. Nous vous enverrons le formulaire d’inscription.

LES COURS DE YOGA :

Nous avons préparé un savant mélange entre yoga dynamique et yoga doux pour revoir les bases de Hatha yoga, de yoga Yin et yoga Yang, le yoga régénérant, les flows de vinyasa et les inversions.

Pour la pratique du yoga, nous avons réservé une grande salle de 180 m2 et, si le temps le permet, nous aurons bien sûr accès au magnifique parc de 8’000 m2 de l’hôtel.
Si vous souhaitez la chambre de tarif supérieur, vous pouvez les découvrir en image ici et nous en faire part: le lien pour davantage information sur les chambres et autre disponibilités de l’hôtel.

Avec nos salutations yogiques, Lucinda & Petra

Nous vous proposons une expérience inoubliable, dans un cadre enchanteur, alliant pratique du yoga dans la salle et dans la nature, détente wellness et spa, des repas et la bonne hospitalité suisse.

Durant ces deux jours et demi nous vous proposons :

Pratiquer durant 4 heures/jour le yoga, incluant hatha yoga dynamique, yoga thérapeutique, yin et régénérant ainsi que yoga nidra

Profiter du service haut de gamme de l’hôtel avec libre accès à son «Oasis de wellness» qui s’étend sur 3’700 m2 offrant des attractions aquatiques à la pointe de l’écologie :

  • bains salins, piscine sportive, banyan lounge, saunas et bains de vapeur …
  • Hébergement et repas inclus (brunch, petit-déjeuner et dîner à 4 plats)
  • Temps libre et promenades de découverte en union avec la nature
  • Cercles et séances de méditation

Tarifs week-end, sous réserve de disponibilité de 7 chambres*:

Early bird, avant le 31.3.2024
1’300.- CHF par personne en chambre double
1’450.- CHF par personne en chambre single

Tarif normal, dès le 1.4.2024 et dans l’hypothèse d’épuisement du quota de 7 chambres avant cette date :
1’400.- CHF par personne en chambre double
1’550.- CHF par personne en en chambre single

*Une fois que le quota des chambres sera épuisé, il faut compter env. + CHF 150 par personne pour les deux nuits en plus, pour une chambre de catégorie supérieure.

Le prix comprend :

  • L’hébergement (2 nuitées dans des chambres confort)
  • Les repas (2 repas par jour, petit-déjeuner en formule brunch et dîner)
  • Les cours de yoga (4h/jour)
  • Le parking extérieur
  • Le libre accès à l’espace wellness & spa

Yoga, surf et bien plus encore
Boa Vista, Cabo Verde, 2024

Les dates de cette extraordinaire

Retraite de Yoga, de Surf et bien plus encore

n’ont pas encore été fixées.

Ceci est prévu

Vous pouvez venir à ces dates, pour une semaine, dix jours, les deux semaines, comme vous le souhaitez.

Nous logerons dans une belle maison d’hôtes sur la plage : guesthouseorquidea.cv
Le stage consistera en deux classes de yoga par jour :
– le matin (pranayama et yoga dynamique)
– fin d’après-midi (relaxation et méditation)

Des cours de surf / kite / etc. (en option) seront organisés avec windclubfg.com, la base nautique créée par François Guy en 1989.

Exemple de prix pour 10 jours incluant :
Hôtel / petit-déjeuner / yoga / surf / kite / etc.
(hors vols)
Chambre double – €1600
Chambre simple – € 1900

Veuillez me contacter pour plus d’informations.

Namaste
Lucinda

Baleine à bosse - Boa Vista, Cap Vert
Kitesurf sur la plage d'Estoril à Boa Vista
Femme surfeuse – Cap Vert
Vue de la mer sur la ville
Un musicien au festival Kriol
Surfer sur les vagues
Surfer sur les vagues
Dune de sable face à la mer, Boa Vista

Rejoignez-moi pour des cours de yoga myo-fascial !

Une approche innovative du yoga qui embrasse la nature dynamique du corps. Au cœur du corps humain se trouve le système fascial, une merveille d’interconnexion qui assemble toute les cellules de notre corps. Ce système, semblable à une toile d’araignée tridimensionnelle, recèle un immense potentiel d’autorégulation et de guérison.

Dans le yoga myo-fascial, nous exploitons le pouvoir du mouvement pour optimiser l’hydratation et l’élasticité des fascias. Grâce à une fusion de postures de yoga traditionnelles et de mouvements dynamiques et oscillants tels que le rebondissement et le balancement, nous puisons dans la capacité innée du corps à se réparer et à se rajeunir.

À une époque dominée par des modes de vie sédentaires, le yoga myo-fascial offre un antidote rafraîchissant, revitalisant à la fois le corps et l’esprit.

Rejoignez-moi @ Usine Sports Club, @ l’AKTA, ou réservez une séance privée pour découvrir le potentiel de transformation de cette pratique innovante.

Il est temps de redécouvrir la joie du mouvement et de libérer le plein potentiel de votre corps grâce au yoga myo-fascial.

Yoga sur l'île de Boavista

Contact

Lucinda Miranda Santos-Wyss

télephone +41 78 840 14 87

ou envoyer un e-mail