Lucinda Miranda Santos Wyss

La plupart des cours de yoga vous enseignent des formes. Je m’intéresse davantage à ce qui se passe sous ces formes — comment la force circule dans le corps, où elle se bloque, et ce que font les fascias pendant que vous maintenez une posture que vous pensez dédiée à vos ischio-jambiers.

Cet intérêt commence par les pieds. Vingt-six os chacun, et la plupart d’entre nous passons notre vie dessus sans jamais rien leur demander. Réveillez les pieds et les choses changent bien au-delà de la cheville. C’est pourquoi les mots de mon logo sont pieds, fitness, finesse — et pourquoi le compliment qui m’a le plus touchée est venu d’une femme qui, après un seul cours avec moi, a dit que ce qu’elle avait remarqué, c’était ce que nous faisions avec les pieds.

Ainsi, un cours avec moi est un cours de yoga, mais aussi une leçon sur la façon dont vous êtes construit. On me dit que c’est précis. Je me contenterais de « utile ».

Marc vient depuis 2008. Anou depuis environ seize ans. Il y a un groupe qui pratique ensemble depuis assez longtemps pour connaître les blessures de chacun. Je le mentionne car c’est la seule preuve qui compte dans ce travail : n’importe qui peut vous offrir une bonne heure, mais très peu de gens peuvent vous offrir une bonne heure par semaine pendant dix-huit ans alors que votre corps change sous vos yeux.

« J’ai vu comment nos corps ont évolué avec le temps — et comment elle adapte chacun de ses exercices pour les respecter. »
Anou · 16 ans

Je sais ce que c’est que de se reconstruire de l’intérieur, lentement et dans le bon ordre, avec beaucoup de répétitions peu glorieuses. C’est l’essentiel de ce que j’enseigne aujourd’hui, et c’est pourquoi je ne suis pas effrayée par ce que votre corps traverse actuellement.

En 2017, je me suis rendue à Chicago pour la formation de professeur du Dr Loren Fishman, le physiatre new-yorkais qui a développé la méthode Yoga vs Osteoporosis, et je suis certifiée depuis lors. C’est la raison pour laquelle je peux travailler avec l’ostéopénie et l’ostéoporose plutôt que de simplement faire attention autour d’elles — et, pour autant que je sache, personne d’autre ne l’enseigne à Genève. Cinq ans plus tard, mes propres hanches ont été remplacées, et je me suis retrouvée de l’autre côté de la barrière.

En octobre 2025, j’ai commencé une formation de professeur de Kundalini de trois cents heures avec l’Imagine Yoga Academy, m’attendant à peaufiner quelque chose de déjà construit. J’ai découvert que savoir quelque chose et se laisser déconstruire par cette chose sont deux expériences totalement différentes. J’ai terminé le 5 juillet 2026 — neuf mois, trois cents heures, et toute la théorie qu’on ne m’avait jamais donnée : le système des chakras exposé clairement, les couches de la psyché étudiées minutieusement. Toutes ces années sur le tapis, et je n’avais jamais eu que le territoire. Jamais la carte.

Le Kundalini est désormais un cours du mardi matin au Shanti Club, délibérément tôt. Presque tout ce qui a bougé en moi cette année-là s’est passé avant huit heures du matin.

Langues — Anglais et français, dans la même séance si nécessaire.

Lieux — Shanti Club, Akta, 1st Flow, et en cours privés dans tout Genève.

Yoga vs Osteoporosis — certifiée dans la méthode du Dr Loren Fishman, Chicago 2017. Évaluation individuelle, puis petits groupes.

Styles — Kundalini, Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Strala, Barre au sol, mouvement myofascial et fonctionnel.

Spécialités — Ostéoporose et corps de plus de cinquante ans, reprise du mouvement post-opératoire, yoga pour les nageurs.

Aussi — Retraites. Cabo Verde en octobre, et d’autres début 2027.

Contact — hello@yoga-with-lucinda.com · +41 78 840 14 87